पांच तरीके के फूड खाने से लीवर को मिलता है लाभ

Health Liver ब्लड रिफाइन

शरीर का चलना या बंद पड़ जाना लिवर पर ही निर्भर

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नई दिल्ली। आज के समय में हर व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से ग्रस्त है। हमारे खान पान की वजह से हमें कई प्रकार के रोग घेर लेते है। वही हम बात करे तो हमारे शरीर की तो, हमारे शरीर का अहम हिस्सा लीवर जो शरीर का महत्वपूर्ण अंग है। व्यक्ति के शरीर में सबसे महत्वपूर्ण लीवर होता है।

अगर हम इसको शरीर का इंजन भी कहेंगे तो यह बिल्कुल भी गलत नहीं होगा। क्योंकि शरीर का चलना या बंद पड़ जाना लिवर पर ही निर्भर करता है। इसलिए किसी भी हालत में इसको स्वस्थ्य रखना बहुत ही जरूरी होता है। यदि व्यक्ति के शरीर का यह अहम अंग यानि लीवर में कोई परेशानी आ जाती है तो कई बड़ी परे​शानियों का सामना भी करना पड़ जाता है और शरीर में खाना भी नही लगता है जिससे व्यक्ति कमजोर होने लगता है और कई बड़ी सारी बिमारियों से भी ग्रस्त हो जाता है।

लिवर व्यक्ति के शरीर का महत्वपूर्ण अंग है। यह हमारे शरीर में ब्लड को रिफाइन करता है और विषैले पदार्थों को शरीर खून में घुलने से रोकता है। इसलिए जरूरी है कि अपनी जीवनशैली के साथ ही अपने खाने-पीने का भी खासकर ध्यान रखना चाहिए और अगर आप फैटी और लिवर में सूजन की समस्या से जूझ रहे हैं तो खाने या खाना बनाते समय कुछ खास मसालों को जरूर शामिल करें।

हल्दी इंडियन फूड की शान होती है। इसके इस्तेमाल से खाने का रंग ही निखर जाता है। वहीं यह शरीर के लिए भी काफी स्वास्थ्यकारी होती है। इसके इस्तेमाल से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ अलग हो जाते हैं और यह हेपेटाइटिस के खतरे को भी कम करती है। इसमें मौजूद एंटीबायोटिक गुण लिवर को स्वस्थ्य बनाता है और इसकी सूजन भी कम करता है।

ग्रीन टी सिर्फ आपको स्वस्थ्य नहीं बनाती, बल्कि फैटी लिवर से संबंधित सभी बीमारियों को भी दूर भगाती है। इसलिए फैटी लिवर से संबंधित उपचार के लिए रोजाना ग्रीन टी का सेवन जरूर करें।
जीरा पाचन से लेकर फैट रिलीजिंग में भी काफी कारगर सिद्ध होता है। यदि फैटी लिवर से परेशान हैं तो सुबह जीरे का पानी पीएं, इससे आपको कई परेशानियों से छुटकारा मिलेगा।

कॉफी में भरपूर मात्रा में क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो लिवर के फैट और सूजन को कम करता है। साथ ही यह फाइब्रोसिस को कम करने में भी काफी कारगर है। वही अखरोट की बात करें तो अखरोट में ओमेगा-3 होता है, जो कई गंभीर बीमारियों से बचाव का रामबाण इलाज है। रोजाना अखरोट का सेवन करने से न सिर्फ लिवर की सूजन कम होती है, बल्कि यह कैंसर के जोखिम को भी कम करता है। आय दिन किसी न किसी व्यक्ति को कैंसर की शिकायत रहती है।

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