अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को मनाया जाता है, जिसे संयुक्त राष्ट्र ने 2015 में शुरू किया था। इस दिन का उद्देश्य योग के महत्व और इसके स्वास्थ्य लाभों को विश्वभर में बढ़ावा देना है। योग भारतीय प्राचीन परंपरा का हिस्सा है, जो शरीर और मन को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। यह तनाव और चिंता को कम करता है और मानसिक शांति प्रदान करता है। नियमित योग अभ्यास से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और बीमारियों से बचाव होता है। योग के माध्यम से लोग अपने जीवन को अधिक सकारात्मक और सार्थक दिशा में मोड़ सकते हैं।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर दुनिया भर में लोग विभिन्न कार्यक्रमों में भाग लेते हैं और योग के महत्व को समझते हैं। यह दिन उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन भी होता है, जो योग के महत्व को और भी बढ़ाता है। योग के माध्यम से लोग स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरित होते हैं।
इस दिन को मनाने के पीछे का उद्देश्य लोगों को योग के प्रति जागरूक करना और इसके लाभों को विश्वभर में प्रचारित करना है। योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत उपयोगी है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर विभिन्न देशों में बड़े-बड़े आयोजन किए जाते हैं, जिनमें हजारों लोग भाग लेते हैं और योग के विभिन्न आसनों का अभ्यास करते हैं।
इस प्रकार, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस योग के महत्व को बढ़ावा देने और इसके स्वास्थ्य लाभों को विश्वभर में प्रचारित करने का एक महत्वपूर्ण अवसर है। यह दिन लोगों को योग के माध्यम से स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने के लिए प्रेरित करता है। योग हमारे जीवन में बहुत उपयोगी हैं और हमें अपने जीवनशैली को स्वस्थ रखने के लिए रोज सुबह प्रायाणाम करना चाहिए।
